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Ma journée type en tant que coach sportif à domicile !

Voici ma journée type en tant que personal trainer, chaque jour est différent et comporte des tâches variées. Cependant, voici un aperçu de ce à quoi pourrait ressembler une de mes journées types de la semaine.

5h30 - Réveil et préparation pour la journée.

brunch equilibré
Mon Petit déjeuner

Le réveil sonne tôt ahah. Avant d'aller travailler, il est important de prendre le temps de se préparer pour la journée à venir. Cela peut inclure la préparation des vêtements d'entraînement, la préparation du matériel et la préparation d'un petit-déjeuner sain pour recharger les batteries avant le début de la journée.



6h30 - Entraînement personnel pour être efficace.

Il est important de rester en forme et en bonne santé. Par conséquent, je commence ma journée avec une séance d'entraînement personnelle. Cela peut inclure une séance de cardio ou une séance de musculation, en fonction de mon objectif.

8h00 - Début des séances des coaching à domicile.

Ces séances peuvent avoir lieu dans un parc ou à domicile. Je dois m'assurer que chaque client est correctement échauffé et que les exercices sont adaptés à leur niveau de condition physique.


12h00 - Pause déjeuner pour se ressourcer et recharger leurs batteries avant de reprendre les séances coaching à domicile de l'après-midi. Je me prépare souvent quelque chose à l'avance.



13h00 - Coaching à domicile de l'après-midi.

coaching à genève avec un groupe
Coaching en extérieur

L'après-midi est souvent rempli de séances d'entraînement personnelles avec d'autres clients. Je dois être attentif aux besoins individuels de chaque client et m'assurer que chaque séance est efficace et productive.




19h00 - Dernier coaching à domicile ou cours collectifs en extérieur.


20h00 - Planification des séances d'entraînement pour le lendemain

Une fois la journée de travail terminée, il est important que je planifie les séances d'entraînement pour le lendemain. Cela peut inclure la préparation des programmes d'entraînement pour les clients et la communication avec les clients pour confirmer les horaires.

21h30 - Temps libre

Comme pour tout travail, il est important pour moi de me détendre et de prendre du temps pour soi. Le temps libre peut être consacré à la lecture de livres sur la santé et la condition physique, à regarder des vidéos d'entraînement en ligne ou simplement à se reposer pour être prêt pour la journée suivante.


Si vous souhaitez faire appel à un coach n'hésitez pas a regarder cet article : Pourquoi faire appel à un coach sportif ?



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