La perte de poids se produit lorsque vous brûlez plus de calories que vous n'en consommez. Cela peut être atteint en modifiant votre alimentation, en augmentant votre activité physique ou en combinant les deux. 
​La perte de poids peut être plus facile à atteindre lorsque l'on est bien accompagner avec un suivis régulier. De plus, la motivation doit être au rendez-vous chaque jour, il est important de planifier ses journées afin de se créer une routine motivante et remplie d'énergie.
Je suis là pour vous aider à établir des objectifs réalistes et à concevoir un plan d'alimentation et des exercices personnalisé. Les régimes restrictifs ou extrêmes peuvent entraîner une perte de poids rapide, mais souvent non-durable, et peuvent causer des problèmes de santé à long terme. Si vous souhaitez plus de détails concernant la perte de poids, je vous invite à consulter l'article dédié dans mon blog où je précise plusieurs notions importantes.
J'opte plutôt pour des régimes qui sont sains, équilibrés et adaptés à vos besoins. ​L'exercice est un élément clé pour une perte de poids réussie. Si il est régulier il aide à brûler des calories supplémentaires, à renforcer les muscles et à améliorer la santé globale.​ Je vous propose des coachings sportifs entièrement adaptés à vos besoins et votre niveau.
De plus, un sommeil suffisant est également important pour la perte de poids. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de cortisol, une hormone qui peut entraîner une prise de poids.​
Pour finir, des  compléments alimentaires peuvent s'ajouter pour venir aider à la perte de poids, mais ils ne doivent pas être utilisés comme un substitut à une alimentation saine et à l'exercice régulier. C'est pourquoi il est nécessaire de pratiquer et cela chaque semaine pour pouvoir espérer des résultats sains et durables dans le temps. Je peux vous conseiller ceux d'aromazone qui sont naturels et sans danger pour la santé.